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健康丨这些是药,不是零食!别再吃错了!

对一枚吃货来说,

明明不饿,

总觉得一定要吃点什么才踏实。

但是吃货们要注意,

下面这些可不能随便当零食吃

否则对身体伤害很大。

  龟苓膏

  正宗的龟苓膏主以鹰嘴龟和土茯苓为原料,再配以生地黄、蒲公英、金银花、菊花等药物制成,能起到 清热解毒、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便的作用。

  经常口干心烦、面部痤疮、习惯性便秘的人,龟苓膏比较适合,能缓解症状。

  龟苓膏不适合所有人当零食吃,而且不宜多吃,这是因为龟苓膏有清热排毒的作用,偏于寒凉,胃寒和脾胃虚弱的人还是少吃为好。也有专家说,孕妇和月经期的人群也不宜多吃。

  酸梅汤

  正宗的酸梅汤是用乌梅、山楂干以及少量陈皮和甘草熬煮成的,有消食和中、生津止渴、解暑化湿等作用。

  重点原料乌梅富含有机酸,可促进唾液腺及胃酸的分泌,不仅生津止渴,还可缓解晕车等不适感。

  天热的时候,酸梅汤酸甜可口,喝着很解渴。但胃不好的人要注意,酸梅汤不可多喝。正是由于乌梅中富含有机酸,所以胃溃疡等胃不好的人要少喝,或者稀释后少量饮用,以免对胃肠造成刺激,引起不适。另外,孕妇也不宜喝。

  茯苓饼

  茯苓饼看上去就非常好吃的样子,吃货怎么停得下口?但是这种零食多吃不好哦!

  茯苓饼的中药成分茯苓,有利水渗湿、健脾和胃、宁心安神的作用。有助于提高食欲、帮助消化,提高机体自身免疫力,预防感冒、咳嗽。对于肾虚所致四肢水肿、小便不利,茯苓饼也有一定作用。

  不过,市场上茯苓饼里添加了不少蜂蜜、白砂糖等,血糖偏高的人少吃为妙。

  阿胶蜜枣

  阿胶和红枣都有养血补血的功效,特别是阿胶还有补脾胃、益气安神、滋阴润燥等作用,很多女性都会在自己的包里或者办公室放上一两袋,作为营养零食食用。

  容易神疲倦怠、四肢乏力、气虚或血虚体质的人经常吃些有一定好处。但是,吃太多枣,尤其是阿胶蜜枣,不利于消化和吸收,如果是胃热患者或者消化不良者,多吃还容易上火。

生活中因为“吃”引发的病例并不少见,

切莫贪图一时过瘾而吃坏身体,

再馋也要注意营养和健康!

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